DHAとローヤルゼリー

栄養豊富で老若男女から人気を集めているローヤルゼリー。
ローヤルゼリー配合の健康食品は数多く販売されています。
ローヤルゼリーと並んで人気の成分がDHAです。
ローヤルゼリーとDHAはどのような成分なのでしょうか。

DHA（ドコサヘキサエン酸）は多価不飽和脂肪酸で、いわし、さば、かつおなどの青魚に多く含まれています。
DHAの健康効果の中でも最も有名なものが、記憶力や判断力を向上する効果です。
DHAは記憶や学習に関わる海馬に多く集まっており、脳を活性化する働きがあるので脳の栄養素とよばれています。
また、DHAは神経細胞の発育を活性化させることができるので、機能維持に関しても重要な役割を果たしているのです。

DHAは記憶力や判断力アップ効果以外に、血流を改善する効果、アルツハイマー型認知症に対する効果、アレルギーを予防する効果、精神を安定する効果などがあります。

続いて、ローヤルゼリーについて説明します。
ローヤルゼリーはミツバチが花粉を材料にして体内で合成した分泌物です。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、特有成分など、多くの栄養素をバランスよく含んでいます。
ローヤルゼリーも脳に作用することができます。
ローヤルゼリーは、自律神経の調整やホルモン分泌をサポートする間脳に直接作用することができます。これによりストレスを軽減することができるのです。

ローヤルゼリーはこの他に更年期障害やPMSの緩和、生活習慣病予防、アンチエイジング効果、高血圧予防、肝機能向上作用などがあります。

上で説明したようにDHAとローヤルゼリーは脳に作用することができるので、脳を元気にしたい方、学習能力をアップしたい方、認知症を予防したい方におススメです。

ところで、DHAとローヤルゼリーに副作用はあるのでしょうか。
血液凝固阻止剤のワーファリンを服用している方は、DHAとローヤルゼリーの摂取に気をつけてください。
これは、DHAは血流を改善する作用があり、ローヤルゼリーはワーファリンの性質を強める場合があるためです。

DHAもローヤルゼリーも自然由来のものなので、神経質になることはありませんが、摂取量について医師に相談すると安心です。